প্রতিটা মেয়ের জীবনেই একটি বিশেষ মূহুর্ত হলো প্রেগন্যান্সির দশটি মাস। নিজের ভেতরে আরেকটা ছোট নিষ্পাপ মানুষ বেড়ে উঠার যে সুন্দর অনুভূতি সেটি হয়ত একজন মেয়েই বুঝবেন। এই প্রেগন্যান্সির সময় অদ্ভুত সুন্দর এই ভালো লাগার সাথে থাকে অনেক অনেক কৌতূহল। জানতে… Read More »জেনে নিন যেসব লক্ষণ থাকলে ছেলে সন্তান হয় ২০২৪ | ছেলে বাবু হওয়ার লক্ষণ
স্বাদে আহামরি নয়! তবে স্বাস্থ্যসম্মত পানীয় হিসাবে মিল্ক শেকের যেনো জুড়ি মেলা ভার। ডায়েট করার ক্ষেত্রে কিংবা মুখে বাড়তি রুচি আনতে যেকেউই পান করতে পারে এই স্বাস্থ্যসম্মত পানীয়টি। মিল্ক শেকের ক্ষেত্রে আবার আলাদা আলাদা ফ্লেভারেরও ব্যবস্থা আছে। ক্লাসিক মিল্কশেকের স্বাদের… Read More »মিল্ক শেক এর উপকারিতা ও অপকারিতা 2024
জন্ম নিয়ন্ত্রণের জন্যই মূলত ইমার্জেন্সি পিল খাওয়া হয়। অনেকেই ইমার্জেন্সি পিল গ্রহণ করে থাকেন অসতর্কতায় কিংবা কোন প্রকার প্রটেকশন ছাড়া অনিরাপদ যৌন সঙ্গমের পরবর্তীতে গর্ভধারনের ঝুঁকি কমাতে। এটি সেবন করার জন্য কোন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন হয় না। এই সকল… Read More »জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়ার নিয়ম 2024, উপকারিতা ও স্বাস্থ্যঝুঁকি
দেখতে ছোট লালচে বাদামী ফুলের কুঁড়ি মনে হলেও লবঙ্গ বেশ জনপ্রিয় একটি মসলা। যা বিভিন্ন রেসিপিতে স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করা হয়। মূলত ২০০ খ্রিস্টপূর্বাব্দের গোড়ার দিকে জাভা থেকে চীনের হান-বংশের দরবারে প্রথমবারের মতো দেখা যায় এই লবঙ্গ। আমরা আমাদের আজকের… Read More »লবঙ্গের উপকারিতা ও অপকারিতা | ২০২৪
মূলত সজনে গাছে হওয়া পাতা গুলোকেই বলা হয় সজনে পাতা। সজনে গাছে ধরা এই পাতাকে অনেকেই বলে অলৌকিক পাতা। পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টিকর হার্বগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো সজনে পাতা। বাংলাদেশে এটিকে অনেকে সাজনা বলে চিনে। সজনে পাতাকে কিছু কিছু গবেষকরা বলে… Read More »সজনে পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা | ২০২৪
শারীরিক বিভিন্ন সমস্যায় ডাক্তার আমাদের বিভিন্ন ধরনের ঔষধ খাওয়ার পরামর্শ দেন। এর মধ্যে ফলিক এসিড ট্যাবলেট একটি পরিচিত নাম। তবে আমরা অনেকেই ফলিক এসিড ট্যাবলেট এর উপকারিতা ও অপকারিতা, কাজ ও গুরুত্ব সম্পর্কে অবগত নই। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় ফলিক এসিডের… Read More »গর্ভাবস্থায় ফলিক এসিড ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম ও প্রয়োজনীয়তা
প্রায়শই ভুগছেন মুখের ঘা নিয়ে ? মুখে ঘা কেন হয়? প্রচন্ড ব্যথা, কখনো কখনো কথা বলা বন্ধ হওয়ার উপক্রম। মুখে ঘা হলে করণীয় কি বুঝতে পারছেন না? কীভাবে মুক্তি মিলবে এই নরক যন্ত্রণা থেক? -আপনাদের এরকম সব প্রশ্নের উত্তর পেয়ে… Read More »মুখে ঘা হলে করণীয়, কারণ, ঘরোয়া চিকিৎসা ও প্রতিকার | ২০২৪
পিরিয়ড প্রতিটা নারীর জীবনেই এক অন্যতম ভোগান্তির নাম। মুড সুইং, পিরিয়ডের ব্যথা, বমিভাব,মাথা ব্যথা, ক্লান্তি নানান স্বাস্থ্য সমস্যা যেন পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠে। আর পিরিয়ডের ব্যথা যেন সব মেয়েদের মাসিক চক্রের একটি স্বাভাবিক অংশ। বেশিরভাগ মেয়েরা হরহামেশাই পিরিয়ডের… Read More »পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়, কি খেলে পিরিয়ডের ব্যথা কমে?
হঠাৎ বুকে ব্যথা হলে যে কেউ ঘাবড়ে যান। অনেক মানুষকেই বলতে শুনা যায় যে, বুকের বাম পাশে চিন চিন ব্যাথা করে , বুক জ্যাম হয়ে আছে বলে মনে হয়। আবার ডান পাশেও অনেকের ব্যথা হয়ে থাকে। যার আসল কারণ অনেকেই… Read More »বুকের বাম পাশে ব্যথা, কারণ, করণীয় ও ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় | ২০২৪
শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট যে নামেই চিনি না কেনো, মানবদেহে এই পুষ্টি উপাদানের গুরুত্বে কোনোভাবেই অগ্রাহ্য করা যাবে না। শরীরের কোষ, টিস্যু এবং বিভিন্ন অঙ্গে শক্তি উৎপাদন করার ক্ষেত্রে এই শর্করা জাতীয় খাবার ব্যবহৃত হয়ে থাকে। সুতরাং নিজেকে ঠিক রাখতে দৈনিক… Read More »শর্করা জাতীয় খাবার, শর্করা জাতীয় খাবারের উপকারিতা ও অপকারিতা | ২০২৪
সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত। এ-কারণে আমাদের উচিত খাদ্য তালিকায় যথেষ্ট ডিম, বাদাম, চর্বিহীন মাংস, মাছ, দুগ্ধজাত খাবার এবং শস্য জাতীয় খাবারের ব্যবস্থা রাখা। এক্ষেত্রে প্রোটিন জাতীয় খাবার তালিকা সম্পর্কে একটি সঠিক গাইডলাইন জানা দরকার। মূলত… Read More »প্রোটিন জাতীয় খাবার তালিকা, ফল, সবজি, মাছ ও মাংস | ২০২৪
খাঁটি মধু পরিশোধিত চিনির একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু বিকল্প। এই প্রাকৃতিক মধু মৌমাছি থেকে আসে এবং এটি পুষ্টি, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এনজাইম সমৃদ্ধ। খাঁটি মধু তার স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়ায় শরীরকে সহায়তা করার জন্য পরিচিত। খাঁটি মধুর উপকারিতা… Read More »খাঁটি মধু চেনার ১৪টি উপায় | ২০২৪
বর্তমান সময়ে প্রায় মানুষের মধ্যে একটি সমস্যা দেখা যায় তা হল শরীরে অধিকতর চর্বি জনিত সমস্যা। আর এই সমস্যাটি সবচেয়ে বেশি হয়ে থাকে পেটে। অর্থাৎ অধিকাংশ মানুষই অত্যাধিক পরিমাণে পেটে চর্বি জনিত সমস্যায় ভোগে। কিন্তু সবচাইতে ভয়ানক ব্যাপার হলো তাদের… Read More »পেটের মেদ কমানোর উপায়, জেনে নিন দ্রুত পেট কমানোর উপায় | ২০২৪
একজন নারীর জন্য প্রথমবার গর্ভবতী হওয়ার অনুভূতিটাই অন্যরকম। এই অনুভূতিকে তিলে তিলে উপভোগ করতে বহু নারী মুখিয়ে থাকে। প্রথমবার গর্ভবতী হওয়ার পর একজন নারীর অনেক ধরনের শারীরিক পরিবর্তন দেখা যায়। নতুন অবস্থায় এই সকল বিষয় বুঝে ওঠা খুব একটা সহজ… Read More »আপনি গর্ভবতী কি না কিভাবে বুঝবেন? জানুন অন্তঃসত্ত্বা হওয়ার লক্ষণ | ২০২৪
প্রসাবে জ্বালাপোড়া নারী ও পুরুষ উভয়ের একটি বহুল প্রচলিত সমস্যা। বিশেষ করে এই সমস্যাটিতে পুরুষের তুলনায় নারীরা বেশি ভুগে। ২৫ থেকে ৪০ বছর বয়সের মানুষের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি বেশি দেখা যায়। অধিকাংশ মানুষই এ ব্যাপারটিকে অবহেলা করে প্রাথমিক পর্যায়ে ডাক্তারের… Read More »প্রসাবে জ্বালাপোড়া দূর করার উপায় | ২০২৪