Skip to content

স্বাস্থ্য

পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা কমানোর উপায়

পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা কমানোর উপায় | ২০২৪

অনেক সময় আমাদের পায়ের মাংসপেশীতে প্রচন্ড পরিমানে ব্যথা হওয়া শুরু করে। মাংসপেশীতে এই ব্যথা হওয়ার নির্দিষ্ট কোন কারণ নেই। বিভিন্ন কারণে পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা হতে পারে।  পায়ের মাংসপেশির শক্তি কমে গেলে, অতিরিক্ত কাজ বা ট্রেনিং করলে কিংবা কোনো কারণে মাংসপেশিতে… Read More »পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা কমানোর উপায় | ২০২৪

নরমাল ডেলিভারি হওয়ার উপায় | Photo: Canva

নরমাল ডেলিভারি হওয়ার উপায়, লক্ষণ ও উপকারিতা | ২০২৪

গর্ভবতী হওয়া নিঃসন্দেহে আনন্দের বিষয়। মা হওয়া পৃথিবীর সুন্দর অনুভূতি‌ গুলোর মধ্যে একটি। কিন্তু এখানে চিন্তার একটি বিষয় হচ্ছে সন্তান কিভাবে হবে। নরমাল ডেলিভারি হবে নাকি সেই সিজার অর্থাৎ কাটাকাটির ঝামেলায় যেতে হবে কিনা এই নিয়ে সকলের‌ মধ্যে দুশ্চিন্তা বিরাজ… Read More »নরমাল ডেলিভারি হওয়ার উপায়, লক্ষণ ও উপকারিতা | ২০২৪

ফেমিপিল খাওয়ার নিয়ম

ফেমিপিল এর কাজ কি? ফেমিপিল খাওয়ার নিয়ম কি?

বর্তমান যুগে মানুষের সবচেয়ে সহজাত প্রবৃত্তি হচ্ছে যেকোন কাজ স্বল্পসময়ে কত দ্রুত কার্যকর উপায়ে করা যায় এবং কত দ্রুত ফলাফল পাওয়া যায়। আর পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতিতেও তাদের এ প্রবৃত্তি দৃশ্যমান। জনজীবনের ব্যস্ততার ভীড়ে বর্তমান প্রজন্ম বিয়ের পরপরই বাচ্চা নেওয়ার ইচ্ছা… Read More »ফেমিপিল এর কাজ কি? ফেমিপিল খাওয়ার নিয়ম কি?

ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম | ২০২৪

আমরা আমাদের মা-চাচি কিংবা বাবা-চাচাদের দেখে এসেছি দূর্বলতা কাজ করলেই ইসবগুলের ভুসি খেতে। তবে এ-ব্যাপারে হয়তো আমাদের আগ্রহ খুব একটা ছিলো না।  তবে সময়ের সাথে সাথে সবকিছুর পরিবর্তন ঘটায় অগত্যা ইসবগুলের ভুসিকেও প্রতিদিনকার রুটিনে রাখতে হচ্ছে। তবে এই ইসবগুলের ভুসি… Read More »ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম | ২০২৪

জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি

জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি: জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি কোনটা ভালো? | ২০২৪

আমরা অনেকেই নানা কারণে সন্তান নিতে চাই না, কারো সন্তান আছে তাই নতুন করে বাচ্চা নিতে চাইনা, কারো সময় ও সুযোগের অভাবে বাচ্চা নেওয়া হয়না। আবার অনেকে আছেন কিছুদিন পরে বাচ্চা নিবেন। তো এই সময়টুকুতে বাচ্চা না নিয়ে নিয়মিত স্ত্রী-সহবাস… Read More »জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি: জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি কোনটা ভালো? | ২০২৪

এম এম কিট

এম এম কিট খাওয়ার নিয়ম, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, উপকারিতা | ২০২৪

বর্তমানে গর্ভপাত ঘটানোর ক্ষেত্রে বেশকিছু প্রক্রিয়ার সাহায্য নেওয়া হয়। এক্ষেত্রে পিল বা ট্যাবলেট খাওয়ার প্রবণতাও প্রায় চোখে পড়ার মতো। কিন্তু নতুন অবস্থায় অনেকেই বুঝতে পারেন না, কোন সময়ে এবং কিভাবে কোন পিলটি খেতে হবে।  এক্ষেত্রে আমাদের আজকের এই আর্টিকেলটি হয়তো… Read More »এম এম কিট খাওয়ার নিয়ম, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, উপকারিতা | ২০২৪

নোরিক্স পিল খাওয়ার নিয়ম

নোরিক্স পিল খাওয়ার নিয়ম, ব্যবহার ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া | ২০২৪

অনাকাঙ্ক্ষিত প্রেগন্যান্সি রোধ করতে যারা নিরাপদ এবং সেরা মানের সমাধান চাচ্ছিলেন তাদের জন্যেই সাজানো হয়েছে আমাদের আজকের এই আর্টিকেল।  অনিরাপদ মিলনের কারণে অনেকেই বিভিন্ন চিন্তায় পড়ে এমন একটি সমাধান চান, যেটি আপনাকে নিরাপদভাবে এই বিপদ থেকে রক্ষা করবে। এক্ষেত্রে সেই… Read More »নোরিক্স পিল খাওয়ার নিয়ম, ব্যবহার ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া | ২০২৪

তোকমা দানার উপকারিতা ও অপকারিতা

তোকমা দানার উপকারিতা ও অপকারিতা, পুষ্টিগুণ, খাওয়ার নিয়ম | ২০২৪

সময়ের সাথে সাথে আমরা বেশ গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদান হারাতে চলেছি। এসব আয়ুর্বেদ-সহকারী উপকরণের মাঝে তোকমার কথা না বললেই নয়।  গুরুজনেরা যে দানার সাহায্যে তৈরি করা পানীয় পান করতে জোর করতেন, যে পানীয়ের অসংখ্য পুষ্টি ক্ষমতা রয়েছে সে-সম্পর্কেও আমাদের জেনে রাখা… Read More »তোকমা দানার উপকারিতা ও অপকারিতা, পুষ্টিগুণ, খাওয়ার নিয়ম | ২০২৪

পেয়ারার উপকারিতা ও অপকারিতা

পেয়ারার উপকারিতা ও অপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম | ২০২৪

সুস্থ থাকতে আমরা কত ধরনের খাবার খেয়ে থাকি। ফলমূল, শাকসবজি ইত্যাদি খাওয়ার মাধ্যমে আমরা আমাদের দৈনন্দিন পুষ্টি চাহিদা পূরণ করার চেষ্টা করি। একেক ধরনের ফল আমাদের একেক ধরনের পুষ্টি সরবরাহ করে থাকে। এরকমই পুষ্টি উপাদান সমৃদ্ধ একটি ফল পেয়ারা। সকলের… Read More »পেয়ারার উপকারিতা ও অপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম | ২০২৪

স্বপ্নদোষ বন্ধ করার উপায়

স্বপ্নদোষ কি? স্বপ্নদোষ চিরতরে বন্ধ করার উপায় | ২০২৪

স্বপ্নদোষ তরুণদের মধ্যে একটি পরিচিত আতঙ্কের নাম, বয়ঃসন্ধি কালে প্রবেশ করলেই বেশিরভাগ তরুণই এই সমস্যার সম্মুখীন হয়। মূলত রাতে ঘুমের মধ্যে বীর্যপাত ঘটার ব্যাপারকেই স্বপ্নদোষ বা Nightfall বলে। একে অনেকে আবার Wet Dream বলে, আবার অনেকে Nocturnal Emission নামেও চিনে।… Read More »স্বপ্নদোষ কি? স্বপ্নদোষ চিরতরে বন্ধ করার উপায় | ২০২৪

তরমুজের উপকারিতা ও অপকারিতা

তরমুজের চমৎকার সব গুণ, জানুন স্বাস্থ্যগত উপকারিতা কি কি

বেশ মিষ্টি এবং অতিরিক্ত পরিমাণে ঠান্ডা ফল হিসাবে তরমুজ বেশ জনপ্রিয়। বাংলাদেশে সারা বছর তরমুজের চাষ করা হলেও বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে তোড়জোড় করে কোমড় বেঁধে তরমুজ চাষের ব্যবস্থা করা হয়।  তরমুজ মূলত পানি এবং মিষ্টিসহ বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদানে ভরপুর একটি… Read More »তরমুজের চমৎকার সব গুণ, জানুন স্বাস্থ্যগত উপকারিতা কি কি

তেতুলের উপকারিতা ও অপকারিতা

তেতুলের উপকারিতা ও অপকারিতা, ব্যবহার, খাওয়ার নিয়ম | ২০২৪

তেতুল! অনেকের কাছেই এই ফলটি জিভে জল চলে আসার অন্যতম কারণ। যারা টক খেতে ভালোবাসে তাদের কাছে তেতুল মানেই স্বর্ণের টুকরো। যার ভাগ বা তুলনা অন্য কারো সাথে হয় না।  এসব বিশিষ্ট টকপ্রেমীদের মাঝে কি আপনিও আছেন? আপনার কাছেও কি… Read More »তেতুলের উপকারিতা ও অপকারিতা, ব্যবহার, খাওয়ার নিয়ম | ২০২৪

চিরতার উপকারিতা ও অপকারিতা

চিরতার উপকারিতা ও অপকারিতা, ব্যবহার, খাওয়ার নিয়ম | ২০২৪

ঔষধ তৈরিতে সাধারণত বিভিন্ন ভেষজ উপাদান ব্যবহার করা হয়। এসব ভেষজ উপাদান যদি সরাসরি আপনার বাড়িতেই থাকে বা আপনি যদি এসব ভেষজকে সরাসরি ব্যবহার করতে পারেন তবে তো আর কোনো কথাই নেই।  এমনটা করতে পারলে দু’টো লাভ! এক. সরাসরি প্রাকৃতিক… Read More »চিরতার উপকারিতা ও অপকারিতা, ব্যবহার, খাওয়ার নিয়ম | ২০২৪

আদার উপকারিতা ও অপকারিতা

আদার উপকারিতা ও অপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম | ২০২৪

আমাদের দক্ষিণ এশিয়াতে আদা চিনেনা এমন মানুষ পাওয়াটা মোটামুটি মুশকিল হবে, চিনবেই বা না কেনো? আদার ইতিহাস ও ব্যাবহার অনেক পুরানো, ধারণা করা হয় চীনারা ও ভারতীয়রা প্রায় ৫০০০ বছর ধরে আদা মশলা কিংবা রোগের চিকিৎসায় ব্যবহার করে আসছে।  আমাদের… Read More »আদার উপকারিতা ও অপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম | ২০২৪

দারুচিনির উপকারিতা ও অপকারিতা

দারুচিনির উপকারিতা ও অপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম ও ব্যবহার | ২০২৪

আজ আমরা কথা বলবো বিভিন্ন ধরণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এমনকিছু উপাদানে ভরপুর একটি মসলা নিয়ে।  ইতিহাস ঘাটলে দেখা যায় যার ব্যবহার অনেক পুরোনো, যা প্রাচীনকাল থেকেই আমাদের দৈনিন্দন জীবনের নানান কাজে ব্যাবহার হয়ে আসছে, বলছিলাম দারুচিনির কথা। … Read More »দারুচিনির উপকারিতা ও অপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম ও ব্যবহার | ২০২৪