স্বাস্থ্য

শারীরিক বিভিন্ন সমস্যায় ডাক্তার আমাদের বিভিন্ন ধরনের ঔষধ খাওয়ার পরামর্শ দেন। এর মধ্যে ফলিক এসিড ট্যাবলেট একটি পরিচিত নাম। তবে আমরা অনেকেই ফলিক এসিড ট্যাবলেট এর উপকারিতা ও অপকারিতা, কাজ ও গুরুত্ব সম্পর্কে অবগত নই। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় ফলিক এসিডের… Read More »ফলিক এসিড ট্যাবলেট এর কাজ কি? ফলিক এসিড ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

পিরিয়ড প্রতিটা নারীর জীবনেই এক অন্যতম ভোগান্তির নাম। মুড সুইং, পিরিয়ডের ব্যথা, বমিভাব,মাথা ব্যথা, ক্লান্তি নানান স্বাস্থ্য সমস্যা যেন পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠে। আর পিরিয়ডের ব্যথা যেন সব মেয়েদের মাসিক চক্রের একটি স্বাভাবিক অংশ। বেশিরভাগ মেয়েরা হরহামেশাই পিরিয়ডের… Read More »পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়, কি খেলে পিরিয়ডের ব্যথা কমে?

হঠাৎ বুকে ব্যথা হলে যে কেউ ঘাবড়ে যান। অনেক মানুষকেই বলতে শুনা যায় যে, বুকের বাম পাশে চিন চিন ব্যাথা করে , বুক জ্যাম হয়ে আছে বলে মনে হয়।  আবার ডান পাশেও অনেকের ব্যথা হয়ে থাকে। যার আসল কারণ অনেকেই… Read More »বুকের বাম পাশে ব্যথা, কারণ, করণীয় ও ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় | ২০২৪

বর্তমান সময়ে প্রায় মানুষের মধ্যে একটি সমস্যা দেখা যায় তা হল শরীরে অধিকতর চর্বি জনিত সমস্যা। আর এই সমস্যাটি সবচেয়ে বেশি হয়ে থাকে পেটে। অর্থাৎ অধিকাংশ মানুষই অত্যাধিক পরিমাণে পেটে চর্বি জনিত সমস্যায় ভোগে। কিন্তু সবচাইতে ভয়ানক ব্যাপার হলো তাদের… Read More »পেটের মেদ কমানোর উপায়, জেনে নিন দ্রুত পেট কমানোর উপায় | ২০২৪

একজন নারীর জন্য প্রথমবার গর্ভবতী হওয়ার অনুভূতিটাই অন্যরকম। এই অনুভূতিকে তিলে তিলে উপভোগ করতে বহু নারী মুখিয়ে থাকে। প্রথমবার গর্ভবতী হওয়ার পর একজন নারীর অনেক ধরনের শারীরিক পরিবর্তন দেখা যায়। নতুন অবস্থায় এই সকল বিষয় বুঝে ওঠা খুব একটা সহজ… Read More »আপনি গর্ভবতী কি না কিভাবে বুঝবেন? জানুন অন্তঃসত্ত্বা হওয়ার লক্ষণ | ২০২৪

প্রসাবে জ্বালাপোড়া নারী ও পুরুষ উভয়ের একটি বহুল প্রচলিত সমস্যা। বিশেষ করে এই সমস্যাটিতে পুরুষের তুলনায় নারীরা বেশি ভুগে। ২৫ থেকে ৪০ বছর বয়সের মানুষের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি বেশি দেখা যায়। অধিকাংশ মানুষই এ ব্যাপারটিকে অবহেলা করে প্রাথমিক পর্যায়ে ডাক্তারের… Read More »প্রসাবে জ্বালাপোড়া দূর করার উপায় | ২০২৪

অনেক সময় আমাদের পায়ের মাংসপেশীতে প্রচন্ড পরিমানে ব্যথা হওয়া শুরু করে। মাংসপেশীতে এই ব্যথা হওয়ার নির্দিষ্ট কোন কারণ নেই। বিভিন্ন কারণে পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা হতে পারে।  পায়ের মাংসপেশির শক্তি কমে গেলে, অতিরিক্ত কাজ বা ট্রেনিং করলে কিংবা কোনো কারণে মাংসপেশিতে… Read More »পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা কমানোর উপায় | ২০২৪

বর্তমান যুগে মানুষের সবচেয়ে সহজাত প্রবৃত্তি হচ্ছে যেকোন কাজ স্বল্পসময়ে কত দ্রুত কার্যকর উপায়ে করা যায় এবং কত দ্রুত ফলাফল পাওয়া যায়। আর পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতিতেও তাদের এ প্রবৃত্তি দৃশ্যমান। জনজীবনের ব্যস্ততার ভীড়ে বর্তমান প্রজন্ম বিয়ের পরপরই বাচ্চা নেওয়ার ইচ্ছা… Read More »ফেমিপিল এর কাজ কি? ফেমিপিল খাওয়ার নিয়ম কি?

আমরা আমাদের মা-চাচি কিংবা বাবা-চাচাদের দেখে এসেছি দূর্বলতা কাজ করলেই ইসবগুলের ভুসি খেতে। তবে এ-ব্যাপারে হয়তো আমাদের আগ্রহ খুব একটা ছিলো না।  তবে সময়ের সাথে সাথে সবকিছুর পরিবর্তন ঘটায় অগত্যা ইসবগুলের ভুসিকেও প্রতিদিনকার রুটিনে রাখতে হচ্ছে। তবে এই ইসবগুলের ভুসি… Read More »ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম | ২০২৪