আমাদের দক্ষিণ এশিয়াতে আদা চিনেনা এমন মানুষ পাওয়াটা মোটামুটি মুশকিল হবে, চিনবেই বা না কেনো? আদার ইতিহাস ও ব্যাবহার অনেক পুরানো, ধারণা করা হয় চীনারা ও ভারতীয়রা প্রায় ৫০০০ বছর ধরে আদা মশলা কিংবা রোগের চিকিৎসায় ব্যবহার করে আসছে। আমাদের… Read More »আদার উপকারিতা ও অপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম | ২০২৪
আজ আমরা কথা বলবো বিভিন্ন ধরণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এমনকিছু উপাদানে ভরপুর একটি মসলা নিয়ে। ইতিহাস ঘাটলে দেখা যায় যার ব্যবহার অনেক পুরোনো, যা প্রাচীনকাল থেকেই আমাদের দৈনিন্দন জীবনের নানান কাজে ব্যাবহার হয়ে আসছে, বলছিলাম দারুচিনির কথা। … Read More »দারুচিনির উপকারিতা ও অপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম ও ব্যবহার | ২০২৪
প্রতিটি ব্যাক্তির সৌন্দর্য এবং ব্যাক্তিত্ব ফুটিয়ে তুলার ক্ষেত্রে ঠোঁটের সৌন্দর্য বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। খারাপ ডায়েট এবং সঠিক যত্ন ও অবহেলার কারণে ঠোঁটের সৌন্দর্য দিনকে দিন কমে যেতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে পড়তে না চাইলে চলুন জেনে যাওয়া যাক ঠোঁট গোলাপি… Read More »ঠোঁট গোলাপি করার উপায় | ২০২৪
আসসালামুয়ালাইকুম সুপ্রিয় পাঠক বৃন্দ। আশা করি সবাই ভালো আছেন। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের খাদ্য তালিকায় কাঠ বাদাম একটি আদর্শ খাবার। এর এতো পুষ্টিগুণ থাকায় এটি সবাই কম বেশি পছন্দ করে থাকে। সব ধরনের ড্রাই ফুড গুলোর মধ্যে কাঠ বাদামের পুষ্টিগুণ সবচেয়ে… Read More »কাঠ বাদাম এর উপকারিতা: কাঠবাদামের উপকারিতা ও অপকারিতা | ২০২৪
আয়রন হলো মানবদেহের বেড়ে উঠার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। যা আপনাকে খাবার-দাবারের মাধ্যমে নিয়মিত এবং নির্দিষ্ট পরিমাণে গ্রহণ করতে হবে। আপনি জেনে খুশি হবেন যে আপনার দৈনন্দিন আয়রনের চাহিদা মেটাতে সাহায্য করার জন্য হাতের কাছেই রয়েছে প্রচুর পরিমাণে… Read More »আয়রন সমৃদ্ধ খাবার তালিকা, ফল ও সবজি | ২০২৪
পৃথিবীতে বরাবরই সুস্থ হাসির মূল্য অনেক। আর প্রতিটি সুস্থ হাসির পেছনে থাকে ধবধবে সাদা এবং স্বাস্থ্যকর দাঁত। অন্যদিকে দাঁতে যদি বিভিন্ন দাগ থাকে কিংবা দাঁত যদি হলুদবর্ণের হয় তবে সেক্ষেত্রে ঠোঁটের কোণে হাসি ফোটানোটা দুঃসাধ্য হয়ে পড়ে। এমন সমস্যা থেকে… Read More »দাঁত সাদা করার উপায় | ২০২৪
গবেষণায় দেখা গেছে, বিশ্বে ৩.৫ বিলিয়ন মানুষ ক্যালসিয়ামের অভাবে ভোগে ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার কম খাওয়ার ফলে। যারা হাঁড়ের ব্যাথা কিংবা দাঁতের ব্যাথায় ভেতরে ভেতরে শেষ হয়ে যাচ্ছে তারা হয়তো ক্যালসিয়ামের গুরুত্ব বুঝতে পারেনি বা বুঝতে পারলেও সময় চলে গেছে। যাইহোক!… Read More »ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার, ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার তালিকা | ২০২৪
যে সুন্নতগুলোর তাৎপর্য অনেক কিন্তু আমরা তার প্রতি যথাযথ গুরুত্ব দেই না আকিকা তার অন্যতম। ইসলাম পূর্বকাল থেকে চলে আসা এই আমলের সঙ্গে রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম একাত্মতা ঘোষণা করেছেন। তিনি একে অনুমোদন করেছেন, নিজে করেছেন এবং অন্যদের করতে উদ্বুদ্ধ… Read More »আকিকা দেওয়ার নিয়ম, দোয়া ও সঠিক পদ্ধতি | ২০২৪
দাম্পত্য জীবনে সুখ বা কাজ করার অদম্য শক্তি অর্জন করতে চান? তাহলে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় জানার বিকল্প নেই। নারী পুরুষের যৌনশক্তি বা কর্মদক্ষতা বৃদ্ধির মূলে রয়েছে টেস্টোস্টেরন হরমোন। জীবনীশক্তির সঞ্চার করা এই হরমোনের মাত্রা উঠানামার কারণে দৈনন্দিন জীবনের স্বাভাবিক… Read More »টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় | ২০২৪
আপনি যদি সৌন্দর্য সচেতন হয়ে থাকেন তবে ইতিমধ্যেই আপনার ত্বকের যত্নের পণ্য হিসেবে ভিটামিন ই এর সাথে পরিচিত হতে পারেন। সাময়িকভাবে প্রয়োগ করা হলেও, ভিটামিন ই আপনার ত্বককে UV ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু আপনি কি জানেন… Read More »ই ক্যাপ এর উপকারিতা ও অপকারিতা, এবং খাওয়ার নিয়ম | ২০২৪
আসসালামুয়ালাইকুম সুপ্রিয় পাঠক বৃন্দ। আশা করি সবাই ভাল আছেন। বর্তমানে আমরা সবাই স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক সচেতন।আর সুস্থ থাকতে হলে স্বাস্থ্যকর খাবারের কোনো বিকল্প নেই। তাই স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের খাদ্য তালিকায় থাকে স্বাস্থ্যকর খাবার। পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে বর্তমানে একটি বেশ জনপ্রিয়… Read More »চিয়া সিড এর উপকারিতা ও অপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম, পুষ্টিগুণ | ২০২৪
আসসালামুয়ালাইকুম সুপ্রিয় পাঠকবৃন্দ। আশা করি সবাই ভালো ও সুস্থ আছেন। আমরা জানি ,খাদ্য আমাদেরকে পুষ্টি দেয়। আর এই পুষ্টি আমরা একটি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে পেয়ে থাকি। আমাদের পাকস্থলী আমাদের গ্রহনকৃত খাদ্যকে হজম করার মাধ্যমে সেটির পুষ্টি উপাদান আমাদের রক্তে সরবরাহ করে। … Read More »হজমশক্তি বৃদ্ধির উপায়, কার্যকারী টিপস | ২০২৪
মাথায় উকুন থাকা রীতিমতো এক গজবের মতোন। উকুন মাথায় নিয়ে কি পাব্লিক প্লেস আর কি ই বা প্রাইভেট প্লেস-মাথা থেকে তো হাত নামতেই চায় না। সারাক্ষন মাথার এইখানে ওইখানে চুলকাতেই থাকে। উকুনের কামড় এতোটাই মারাত্মক, দিগ্বিদিক কোন জ্ঞান ই আর… Read More »উকুন দূর করার উপায়ঃ ১ দিনে দেখুন ম্যাজিক । ২০২৪
নাক দিয়ে রক্ত পড়া, পরিচিত একটা কথা বা সমস্যা আমাদের জন্য তাই না? আমাদের অনেকেরই হঠাৎ করে নাক দিয়ে রক্ত পড়ে। এর ফলে অনেকেই খুব ভয় পেয়ে যান। হয়তো ভেবে থাকেন কঠিন কোন সমস্যা কি না। আবার কেউ কেউ এই… Read More »নাক দিয়ে রক্ত পড়ার কারণ ও প্রতিকার । ২০২৪
সব ঋতুতে সর্দি যেন এক কমন ভোগান্তি। ঋতু বদলের শেষ ওভারে তো সর্দির প্রকোপ তো আরো বেশি। শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক সব বয়সের মানুষই এসময় কমবেশি এ ভোগান্তি পোহাতে হয়।কখনো অনবরত হাঁচি-কাশি ,কখনো বুকে কফ, কখনো বা তীব্র কফযুক্ত কাশি ,গলা… Read More »সর্দি থেকে মুক্তির উপায়, সর্দি কাশি হলে করণীয় | ২০২৪